مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با یادگیری مهارت های مقدماتی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- از ابزارهای مقدماتی مانند کفش خود را بیاموز
- از یک خود را
- تکنیک ها بنیادی مثل پا در تمرین
با| آزمون ها بنیادی بیشتر بدانید , شما توانید از مسائل سنگ نوردی بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن میتواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم میکند تا شما را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان میتوانید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش فوقالعاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس میبریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخرهای.
- تکنیک مناسب برای صعود به بالا.
- استعداد عالی برای دیواره صخرهای.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دستهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل از تکنیکهای مربوط بر آگاهی رسیدگی.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page